Goede voornemens midden in het jaar

Hoe gaat het lukken?

Neem jij je ook regelmatig iets voor? Een goed voornemen om eindelijk te gaan sporten, of gezonder te gaan eten, vaker Nee zeggen. Ik geloof dat ik er wel een A4tje mee vullen kan, met alle goede voornemens die mensen hebben.

Sommige mensen nemen 1 januari als startdatum voor goede voornemens. Meestal hebben ze dan een lijstje met wensen en moet er op eens van de ene op de andere dag een scala aan veranderingen in het leven doorgevoerd worden. Je kunt erop wachten dat dat fout gaat.

Wachten op 1 januari hoeft natuurlijk niet. Je kunt altijd iets nieuws beginnen in je leven of een verandering doorvoeren. Ik vind zelf dat dat juist precies is wat er moet gebeuren, namelijk morgen, of nog liever direct, beginnen!

Mensen beginnen enthousiast een verandering aan te brengen maar kunnen er net zo “enthousiast” weer mee stoppen. Overbodig te zeggen dat dit geen positief effect heeft op je zelfvertrouwen. “Weer niet gelukt! Ik kan het gewoon niet!” Maar wat heb je dan wel nodig om het te laten slagen?

Ten eerste is het belangrijk dat je je focust op één iets dat je wilt veranderen. Niet opeens 3 dingen tegelijk willen doen. Een mens is een gewoontedier en als er opeens 3 dingen moeten veranderen moet je wel heel erg uit je comfortzone komen.

Dus begin met focussen. Wat wil je? En maakt dat heel specifiek. Wat wil je precies veranderen? Hoe moet dat eruit gaan zien? Met andere woorden, wat is je doel? En, niet onbelangrijk, wanneer wil je je doel bereikt hebben?  

Wees realistisch. Je kunt niet vanuit het niets verwachten dat je in 2 weken tijd helemaal je doel bereikt, precies zoals je zou willen. Ik las laatst ergens dat het bewezen is dat je iets nieuws 21 keer moet doen voor het een gewoonte is.

Sommige mensen kan het helpen om hun voornemen te delen met anderen. Vertel aan anderen wat je wilt gaan bereiken. Het kan een stok achter de deur zijn om door te zetten. Anderen kunnen je “onbewust” stimuleren.

Neem er eens een moment de tijd voor en schrijf het op. Beantwoord eens al de vragen die jouw voornemen heel concreet gaan maken. Hoe lang geef je jezelf om het te laten slagen? Hoe ga je het aanpakken? Maak een plan!
Maak vandaag nog een begin!